Allenare il proprio corpo: il metodo Lafay

Avremo altri giorni, settimane di stop forzato, importante rispettare le regole e i divieti ma continuare ad avere un approccio positivo alla nostra vita. Questo perchè è provato che il pensiero negativo, il pessimismo, abbassi le difese immunitarie, poi perchè importante che il nostro fisico rimanga in movimento in attività anche tra le mure domestiche.

Il libro che vi proponiamo è “Il metodo Lafay” che si rivolge a chiunque desideri sviluppare la propria forza muscolatura senza usare ne macchine ne attrezzi, ma sfruttando soltanto il peso del proprio corpo come resistenza.
Un vero allenamento personalizzato a domicilio con esercizi facili da eseguire e presentati in modo chiaro.

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In questi giorni dove dovremo allenarci da soli crediamo possa essere uno strumento interessante a cui affidarci.

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